NYHED: "Kom igang med Løb" - nyt hold i Havdrup

Publiseret 22. april 2019

Har du altid haft lyst til at kunne løbe 5 km? Vil du igang med løb? 

Så er OpenAirFit og Fin Form's nye udendørs løbehold måske noget for dig. 

Tirsdag 30 april kl. 19 starter det nye hold op. Michael Kaa er træner. 

Michael er uddannet løbecoach og har 20+ års erfaring som træner og underviser. 

Som deltager på holdet vil du få undervisning i løbeteknik.

Vi mødes på Kildebrogårdsvej 11 i Havdrup.

2 nye udendørshold i Havdrup

Publiseret 15. april 2019

Efter påske starter vi 2 nye udendørshold:

  • Raw Udendørstræning - Tirsdage 18-19
  • Cross-Fitness - Søndage 10-11

    Raw udendørstræning er et hold der kombinerer styrke og konditionsøvelse. 

    Cross-Fitness holdet vil være en program-udvidelse i forhold til torsdags Cross-holdet vi allerede har i Havdrup. Vi har 2 nye instruktører til søndagsholdet - Christoffer og Helen. Nogle af jer kender Christoffer - som har været en fast del af torsdagsholdet - og Helene er vores nye Cross instruktør.

    Efter denne udvidelsen af programmet, vil vi have 3 udendørshold om ugen i Havdrup - Tirsdag, Torsdag og Søndag!

Landevejs cykling - 2 ugentlige hold efter påske

 

Fin Form starter 2 ugentlige landevejscykelhold op efter Påske. 

Der vil være et hold onsdag kl. 18 og et Søndag kl. 0930. 

Holderne starter onsdag 24/4

Kom til informationsmøde lørdag 20/4 kl. 11 hos Fin Form på Kildebrogårdsvej 11 i Havdrup.

Tilmelding per e-mail info@finformhavdrup.dk eller ring 31 40 70 50. 

 

Åbent hus, gratis hold og 1-års fødselsdag på søndag

 

Fin Form i Havdrup fejrer 1-års fødselsdag på søndag den 2. december med åbent hus fra 10-16.

Kom og få en rundvisning i centeret, en gratis prøvetræning eller prøv et af vores forskellige fødselsdags hold.

Fra kl. 10 har vi lagt ind 8 forskellige hold à 30 minutter - så du og evt. en ven kan få en gratis smagsprøve.

 

Tilmelding sker ved at du sender en mail til info(at)finformhavdrup.dk eller ved at sende en SMS/ringe til 31 40 70 50.

 

Fødselsdagshold søndag 2. december:

 

Kl. 10:00 - 10:30 - HIIT/Fatburn - Anya
Kl. 10:30 - 11:00 – Bike Letøvet - Niels
Kl. 11:00 - 11:30 - Walk - Anya
Kl. 11:30 - 12:00 - Bike Letøvet - 80/90'er fest - Daniel
Kl. 12:30 - 13:00 - Bike Begynder - Bettina
Kl. 13:00 - 13:30 - Pump - Pouline
Kl. 13:30 – 14:00 - Bike Fatburn / LowIntensity - Lars
Kl. 14:00 - 14:30 - Cirkeltræning / Styrke – Pouline

 

Der vil være gratis smagsprøver fra Bodylab,  Barebells og Nutramino.

Keep moving hold

Havesæsonen er ved at være slut og dagene bliver kortere! Bliv ved at bevæge dig alligevel.

Fin Form Havdrup tilbyder flere formiddagshold og week-end hold og nu også et nyt hold med navnet Keep moving

Keep moving holdet er designet til dig som ønsker at holde dig i gang i vinteren, samt 

have sjovt og socialt samvær med andre mennesker. Efter opvarmningen, laver vi forskellige øvelser med inspiration fra cirkeltræning, interval træning og funktionel træning. 

Efter timen hygger vi med en kop kaffe i café område. 

 

Holdet starter op mandag 5. november kl. 10-11

For at du skal kunne teste holdet, så holder vi 2 gratis prøvetimer onsdag 17. oktober kl. 10-11 og onsdag den 31 oktober kl. 10-11. 

Tilmelding per e-mail info@finformhavdrup.dk eller ring 31 40 70 50. 

Holdet kræver at du tegner et Basis medlemskab i Fin Form. 

 

Har du lyst til at få en introduktion til Mindfulness?

Hos Fin Form i Havdrup har du nu mulighed for at afprøve 4 sessioner hver torsdag fra kl. 17.30 – 19.00. Første hold starter torsdag 13. september og sidste hold er den 4. oktober.

I forløbet får du indblik i og mulighed for, at afprøve Mindfulness og dens mange gode egenskaber og effekter.

 

Hvad er Mindfulness:

Mindfulness kan oversættes med at være bevidst nærværende i nuet. Mindfulness er at øve vores evne til at være til stede i nuet, med fuld opmærksomhed på det der foregår i og omkring os. Mindfulness er træning i bevidst at kunne kontrollere sin opmærksomhed i stedet for at lade tanker, følelser, kropslige fornemmelser og smerter styre din tilværelse.

Ved at træne vores opmærksomhed og evnen til at være tilstede i nuet, bliver vi bedre til at lægge mærke til tidspunkter, hvor vi ikke er til stede i nuet, og hvor vi lader os styre af vores automatpilot. Ved at øve os i at kontrollere vores tanker og opmærksomhed, har vi større mulighed for at tage styringen over vores liv, for dermed at opnå større velvære og tilfredshed.

 

Hvem henvender Mindfulness sig til:

Mindfulness henvender sig til alle, som har lyst til at træne sin mentale sundhed og øge sin modstandskraft.

Der findes en lang række dokumenteret forskning som viser, at regelmæssig mindfulnesstræning kan være hjælpsom og helbredende for mennesker med bl.a. stress, angst, smerter og depression.

 

Indhold:

I de 4 sessioner vil du få indblik i Mindfulness både i teori og i praksis. Vi skal øve forskellige meditations- og afslapningsteknikker, og til hver session vil der også være indlagt 15-20 minutters guidet mindful yoga. Mindful yoga er blide og nænsomme øvelser udført langsomt med fokus på krop og åndedræt.

 

Pris for 4 sessioner à 1,5 time:

Medlemmer: 250,-

Ikke medlemmer: 500,-

 

Medbring:

Løstsiddende og behageligt tøj anbefales. Yogamåtte og tæppe til at lægge over sig er tilgængelig i holdsalen.

 

Tilmelding:

Send en mail til info@finformhavdrup.dk,  ring 31 40 70 50 eller kom forbi receptionen i vores bemandede åbningstider.